mobilità delle anche

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Il bacino è una struttura complicata di ossa, muscoli, legamenti, tendini e fascia. Non sorprende che, stando seduti o in piedi per lunghi periodi di tempo, i fianchi si contraggano, questo perché essere sedentari accorcia i nostri flessori dell’anca

Uno dei flessori dell’anca, il muscolo psoas è collegato al diaframma, quindi la tensione qui può portare a una respirazione limitata.
Il lavoro dell’apertura delle anche quindi, va in più, ad allentare emozioni intrappolate.

Per quanto riguarda gli altri benefici per la salute, allevia il mal di schiena e permette di respirare più profondamente , migliorare la circolazione verso  organi come intestino, fegato e pancreas

La pratica yoga di oggi è dedicata a questo argomento

canale You tube: yogaconchicca

 

 

 

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