mobilità delle anche

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  Il bacino è una struttura complicata di ossa, muscoli, legamenti, tendini e fascia. Non sorprende che, stando seduti o in piedi per lunghi periodi di tempo, i fianchi si contraggano, questo perché essere sedentari accorcia i nostri flessori dell’anca Uno dei flessori dell’anca, il muscolo psoas è collegato al diaframma, quindi la tensione qui […]

sospensione corsi Studio House

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Carissimi yoghini,vi comunico che da domani lunedi 9 marzo, fino a nuova disposizione, tutti i corsi di Yoga dello Studio House saranno sospesi nel rispetto ordinanza della Regione Lazio e per rispetto del decreto 8 Marzo del Consiglio dei Ministri sulle misure precauzionali contro il divulgarsi del virus Covid-19. Ci organizzeremo per recuperare le lezioni […]

Yoga vs raffreddore

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  Il giorno di natale riaccompagnando una vecchia zia a casa ho passato circa un’ora in macchina con mio fratello che aveva un super raffreddore, risultato ?… il giorno dopo ero fregata!Così pubblico questo articolo che ho trovato utile . 10  Pose Yoga che aumentano le difese immunitarie per sbarazzarsi di raffreddore e influenza  Come […]

E’ tornata Diwali

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  Diwali è una festa molto popolare, specialmente apprezzata anche dai non hindu per l’atmosfera molto suggestiva che riesce a creare; il suo nome, dipavali o divali, che significa “fila di lucerne”, allude alla luce come simbolo del bene e della sua vittoria sulle forze del male simboleggiate dalle tenebre. E’ un festival di luci […]

torna lo yoga

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Carissimo amico/a,dopo la pausa di agosto torniamo a srotolare i nostri tappetini insieme, le lezioni  dello “studio house” riprendono in forma ridotta dal 9 settembre ,partono solo le lezioni del lunedi (vedi sul sito). Dal 16 settembre partiranno anche tutti gli altri corsi. Per settembre puoi prenotare la tua lezione gratuita nell’orario che preferisci. Regalati […]

Vacanza yoga in Salento

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Vacanza Yoga in Salento    Dal 1 al 7 luglio 2019     Quest’anno ho scelto un posto semplice ed autentico per la nostra vacanza yoga, Il Salento! Come è autentico e vero il bnb  “ LE RADICI ” che ci accoglierà. La pratica quotidiana vi permetterà d’inoltrarvi sempre più profondamente in questa strada meravigliosa […]

Tea Tree Oil: come e quando usare l’olio essenziale di melaleuca

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di Marta Albè L’olio essenziale di tea tree, noto anche come olio essenziale di melaleuca o tea tree oil, Il tea tree oil è uno degli oli essenziali più versatili e utilizzato al mondo per le sue incredibili proprietà antisettiche, antibatteriche e antimicotiche. Si presta a numerosi usi e per questo è uno dei prodotti […]

Quale è la differenza tra Hata flow e Vinyasa Flow ?

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Quale è la differenza tra Hata flow e Vinyasa Flow ? ( da un’articolo di Amanda Evans) Vinyasa significa movimento tra le pose. Ha – tha significa Sole / Luna, Flow (flusso) vuol dire muoversi in Unione equilibrata , tra forza e morbidezza , tra radicamento e leggerezza. Sia l’Hatha Flow che il flusso del […]

yoga nel verde

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Buongiorno amici, la verità è che non ce la faccio ancora a ritirami al chiuso,cosi vi propongo di  riprendere le prime lezioni nel parco di zona, Parco Volusia qui sotto allego il link di un’articolo,che può dare qualche notizia interessante sulla storia di questo parco,alle persone che ne fossero interessate. http://www.amiciparcovolusia.it/ Appuntamento Mercoledì 12 settembre […]

chiusura estiva

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Lo Studio House chiude per la pausa estiva. I corsi riprenderanno regolarmente da Lunedi 3 Settembre. Vi auguro una piacevolissima estate! Vi ringrazio per aver seguito i miei corsi con fiducia e assiduità Chicca

Family yoga

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lo yoga family prevede componenti della famiglia padre o madre e bambino, una nonna, e nasce dall’idea della condivisione di un’attività tra adulti e bambini. Nell’attività l’adulto entra nel mondo del bambino, nel suo linguaggio corporeo. Cosi tramite il movimento giocato, che assume le forme delle pose dello yoga in questo caso,l’adulto si muove da […]

La piazza del mercato

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Come promesso arriva la prima proposta per la piazza del mercato. Cominciamo ,indovinate un po’, con una ricetta, “Il riso con la scarola di Pina” Ingredienti: Riso arborio 320g Scalogno 1 Parmigiano 50 gr Olio di oliva extravergine 3 cucchiai da tavola Scarola 1 kg Peperoncino o pepe nero : qb Lavare la scarola,mettere una […]

La piazza del Mercato

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Ciao amici, ecco la mia proposta: un fantastico viaggio nella condivisione,con i miei allievi, ma non solo. C’è qualcosa che ci sentiamo di consigliare e di condividere? Un libro una ricetta,un bel posto per passeggiare, un’idea….tutto ciò che è piacevole e in assenza di violenza rientra nello yoga lifestyle e allora passiamoci queste conoscenze e […]

lezioni di yoga sul fiume

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Il venerdi alle 18.30 Tornano le lezioni di yoga sul fiume, se ancora non avete provato,scendete le scalette e venite al livello del fiume,la città vi apparirà in modo diverso. Per cambiare maggiormente il vostro punto di vista poi, vi propongo di provare ad iniziare lo yoga (o a proseguire se già lo conoscete),un viaggio […]

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