Una lezione di yoga, presentazione del corso fatta su misura per sensibilizzare l’ascolto, di lì partire con il movimento, in sincronia con il respiro, nel rispetto dei limiti e dei segnali,che oggi il nostro corpo vuole darci.
Un tipo di pratica che porta sufficienti adattamenti alla pratica tradizionale, in modo da poter essere di facile accesso.
La lentezza unita alla focalizzazione della mente,come strumento di precisone,per passare dal grossolano al sottile nella cura della nostra persona, in un’atmosfera di condivisione e reciprocità con il gruppo.
Si rivolge in particolare modo a persone con una mobilità ridotta,limitazioni post operatorie,senior,ma anche semplicemente a coloro che hanno deciso di prenderla con calma.
La pratica si compone di una fase di pranayama,asana,rilassamento
Siete i benvenuti !
Vi aspettiamo
Ricordatevi che lo yoga si pratica a stomaco vuoto, é preferibile non mangiare o bere nelle due ore che precedono la lezione
Portate i vostri tappetini e il vostro entusiasmo!
Francesca Barone e Simona Lavazza
istruttore yoga
Venerdì 15 settembre 2017 ore 19.00
Via di Grottarossa 300 · Roma
(citofonare yoga)
